Nệm dành cho người lớn tuổi không quá cao hay quá thấp vì có thể gây trở ngại khi di chuyển

1. Nên chọn bộ chăn drap gối nệm có độ thoáng khí cao

Những người lớn tuổi thường cột sống hay đau nhức bởi tuổi già cũng như dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết thay đổi.. Nên dành tặng cho ba mẹ một bộ chăn ga gối nệm sẽ giúp phần nào chăm sóc giấc ngủ tốt hơn và cải thiện sức khỏe.  Khi mua chăn drap gối nệm cần chú ý độ thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt để không cảm thấy bí bức hay khó chịu. 

2. Độ dày của nệm phải phù hợp

Nệm dành cho người lớn tuổi không quá cao hay quá thấp vì có thể gây trở ngại khi di chuyển, chuyển mình khi nằm. Với độ cao trên 15 cm sẽ khiến người nằm nhất là người lớn tuổi cảm thấy không an toàn về cảm giác lên xuống giường và dễ gây chóng mặt, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Với độ cao dưới 7 cm thì người nằm lại cảm giác không êm và thoáng khi nằm. Vậy nên tốt nhất nên chọn nệm có độ cao từ 10 – 15 cm để người nằm thoải mái khi cử động và thay đổi tư thế, hơn nữa với độ cao này sự thông thoáng, lưu thông khí cũng tốt hơn so với chăn drap gối nệm có độ cao thấp. 

3. Về độ đàn hồi

Chắc hẵn đây sẽ là yếu tố quyết định, bởi đối với người già thường hay mắc phải các chứng bệnh về đau lưng, gai-thoái hóa cột sống đau dây thần kinh liên sườn,… lời khuyên từ phía các chuyên gia là sử dụng nệm thích hợp để hạn chế các cơn đau làm cho họ mất ngủ. Việc sử dụng nệm tuy không phải là một liều thuốc hay đặc trị mang tính y học nhưng trên thực tế, việc sử dụng nệm sẽ đem đến những giấc ngủ sâu và ngon hơn, cố định tư thế khi nằm, tạo cảm giác vô cùng thoải mái và ngăn cản tiến trình phát sinh thoái hóa hiệu quả.

4. Trải nghiệm cảm giác nằm thử

Khi chọn mua nệm bạn nên sờ và nằm thử nệm để chắc chắn rằng nó phù hợp với cơ thể mình. Đối với người già thì thì độ đàn hồi tương đối sẽ tốt nhất, không quá cứng cũng như quá mềm. Nếu nệm quá cứng sẽ gây áp lực lên vùng vai, hông và phần lưng trên khiến chứng bệnh đau lưng càng trầm trọng hơn. Trái lại, nếu bạn sử dụng một chiếc nệm quá mềm, khi nằm cơ thể của bạn bị lún xuống, cột sống bị cong gây nên áp lực lên vai và hông, cơ thể sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu.

Hiện nay trên thị trường có 3 loại nệm phổ biến bao gồm: Nệm lò xo, nệm cao su, nệm bông ép. Cùng xem các loại nệm trên loại nào phù hợp nhất với những người cao tuổi: